Ну начни же уже....

Рано или поздно все хотять пойти в спортзал, проезжая к примеру мимо светящихся окон с интересной вывеской и прыгающими за окнами людьми. Но как всегда чего то не хватает, а если честно смелости, и только. Взять к примеру спорт зал, абонемент 5000-9000 рублей в зависимости от понтов, одежда еще 15000 и всякая хрень которую втюхивают в зале недавно пришедшим в мир тренировок. А на самом деле мышцы необходимо хотя бы в течении месяца подготовить к сильным нагрузкам, а для этого не о кросовках думать нужно а об отжимниях с утра, вместе с пресом и приседаниями, желательно каждый день, ипо меньше говорить а по больше делать.Чувствовать себя станете лучше это точно, и тело ответить взаимностью подаря вам дополнительные минуты на фрикции!!! И брось курить это уже не модно.