Позвоночник

Беречь свой позвоночник стоит с молоду, чего конечно же тяжело сделать в детстве. Формирование костей заканчивается примерно к 25 годам, позвоночник немного раньше заканчивает этап своего развития, после чего все внедрения путем операционным. Поэтому зарядка, умеренный родъем тяжести и прочая осторожность никогда не помешает.